Serang. AMC.CO.ID – Olahraga merupakan salah satu cara paling praktis dan sederhana untuk menjaga kesehatan tubuh, tetapi masih sering kali terabaikan. Padahal, dengan berolahraga dan aktif bergerak secara rutin, tubuh dapat lebih bugar dan kesehatan kita pun akan tetap terjaga.
Seperti halnya yang di lakukan Ashari Cahyadi, salah satu tokoh millenial di kota Serang, yang berdomisili di Kecamatan Serang ini memiliki hobi berolahraga. Yang mana ia juga aktif melatih, serta sudah memiliki sertifikat olahraga muangthai.
“Bagi saya olahraga itu merupakan sebuah kebutuhan yang sangat sulit untuk ditinggalkan. Karena selain untuk menjaga kebugaran tubuh, juga sudah lama menjadi hobi dan kebiasaan saya, sekurang kurangnya 30 menit setiap harinya untuk sekedar mengeluarkan keringat”, kata Ashari, kepada wartawan AMC.CO.ID. Kamis, (16/2/2023).
Lebih lanjut Ashari mengingatkan dan mengajak masyarakat, terutama kaum millenial untuk tak melupakan tentang pentingnya berolahraga. Setidaknya, minimal setiap hari 30 menit sampai dengan satu jam tubuh harus bergerak dan berkeringat.
“Karena apa yang kita tanam hari ini, akan dirasakan nanti di masa tua. Ketika kita terbiasa berolahraga, maka pasti masa tua kita akan terus sehat”, pungkasnya.
